Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend sz\u00e1mos betegs\u00e9g megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben, kezel\u00e9s\u00e9ben is szerepet j\u00e1tszik. A leg\u00fajabb kutat\u00e1sok t\u00fckr\u00e9ben ez al\u00f3l a COVID-19 okozta s\u00falyosabb sz\u00f6v\u0151dm\u00e9ny, a l\u00e9gz\u00e9si el\u00e9gtelens\u00e9get okoz\u00f3 k\u00f3rh\u00e1zi kezel\u00e9st ig\u00e9nyl\u0151 \u00e1llapot sem kiv\u00e9tel.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\u00c9rdemes naponta legal\u00e1bb 5 adag z\u00f6lds\u00e9get \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs<\/strong>\u00f6t fogyasztani. Tov\u00e1bb\u00e1 napi 1 z\u00e1rt mar\u00e9k di\u00f3f\u00e9l\u00e9t is \u00e9rdemes beiktatni, mint sz\u00e1raz gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t. Ez\u00e1ltal fokozottan tudjuk fedezni a szervezet\u00fcnk A, C, D, E, B komplex \u00e9s cink, szel\u00e9n<\/strong> sz\u00fcks\u00e9glet\u00e9t, amik fontos modul\u00e1torai az immunrendszer\u00fcnknek. Tov\u00e1bb\u00e1 a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gek magas folyad\u00e9k, antioxid\u00e1ns \u00e9s rosttartalmukn\u00e1l fogva szerepet j\u00e1tszanak a magasv\u00e9rnyom\u00e1s, a cukorbetegs\u00e9g \u00e9s s\u00falygyarapod\u00e1s kontroll\u00e1l\u00e1s\u00e1ban, amik a COVID-19 sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyeinek legs\u00falyosabb faktorai k\u00f6z\u00f6tt szerepelnek.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n A megfelel\u0151 t\u00edpus\u00fa zs\u00edrsavak<\/strong>, mint az omega-3 \u00e9s omega-6, megfelel\u0151 ar\u00e1nyban t\u00f6rt\u00e9n\u0151 fogyaszt\u00e1sa m\u00e9rs\u00e9kli a l\u00e9gutak gyullad\u00e1sos anyagainak felszabadul\u00e1s\u00e1t. Ezek bizonyos n\u00f6v\u00e9nyi olajokban \u00e9s a tengeri halakban fordulnak el\u0151 jelent\u0151sebben.<\/p>\n\n\n\n A szervezet\u00fcnk egyik fontos enzimje az ACE2 (angiotenzin-konvert\u00e1l\u00f3 enzim 2<\/em>), ami a t\u00fcd\u0151, sz\u00edv, vese \u00e9s em\u00e9szt\u0151szervek sejtjeinek membr\u00e1nj\u00e1hoz kapcsol\u00f3dik. Az ACE2 r\u00e9v\u00e9n cs\u00f6kken a v\u00e9rben a nyom\u00e1s. Egyes v\u00edrusok, mint a COVID-19 f\u0151leg ezen az ACE2-n kereszt\u00fcl tud bejutni a sejtbe.<\/p> Az \u00e9trend befoly\u00e1solja a v\u00e9rben kering\u0151 ACE szintet, \u00edgy a felt\u00e9telez\u00e9sek szerint a feh\u00e9rj\u00e9kben gazdagabb \u00e9telek, a ferment\u00e1lt (erjesztett) tejterm\u00e9kek, a savany\u00fa k\u00e1poszta g\u00e1tl\u00f3lag hatnak a COVID-19 v\u00edrus sejten val\u00f3 megk\u00f6t\u0151d\u00e9s\u00e9ben<\/strong>.<\/p> Ezzel szemben az egyszeresen tel\u00edtett zs\u00edrsavak, mint p\u00e9ld\u00e1ul \u00e1llati zs\u00edrok \u00e9s a p\u00e1lmazs\u00edr kedvez\u0151tlenek<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Az elh\u00edz\u00e1s<\/strong> megn\u00f6veli a kock\u00e1zat\u00e1t a s\u00falyos l\u00e9gz\u00e9si el\u00e9gtelens\u00e9ggel j\u00e1r\u00f3 sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyeknek az el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t, ami k\u00f3rh\u00e1zi ell\u00e1t\u00e1ssal j\u00e1r egy\u00fctt. Az elh\u00edz\u00e1snak els\u0151sorban a fiatalabbak k\u00f6r\u00e9ben j\u00e1rt egy\u00fctt magasabb k\u00f3rh\u00e1zi sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nnyel, id\u0151sebbek eset\u00e9ben meghat\u00e1roz\u00f3bb volt a kr\u00f3nikus betegs\u00e9gek megl\u00e9te, mint a magasv\u00e9rnyom\u00e1s, cukorbetegs\u00e9g<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n A m\u00e1r megl\u00e9v\u0151 kr\u00f3nikus betegs\u00e9gek, mint a magasv\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s a cukorbetegs\u00e9g is szakszer\u0171 \u00e9trendter\u00e1pi\u00e1val el\u0151ny\u00f6sen befoly\u00e1solhat\u00f3, ami nemcsak az alapbetegs\u00e9get \u00e9s lehets\u00e9ges sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyeit, hanem a k\u00f3rh\u00e1zi ell\u00e1t\u00e1st okoz\u00f3 t\u00fcd\u0151gyullad\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1t is m\u00e9rs\u00e9kli.<\/p>\n\n\n\n Az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s gyakorlati megval\u00f3s\u00edt\u00e1sa, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen betegs\u00e9gek eset\u00e9n dietetikus szakemberrel egyeztetve javasolt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trend sz\u00e1mos betegs\u00e9g megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben, kezel\u00e9s\u00e9ben is szerepet j\u00e1tszik. A leg\u00fajabb kutat\u00e1sok t\u00fckr\u00e9ben ez al\u00f3l a COVID-19 okozta s\u00falyosabb sz\u00f6v\u0151dm\u00e9ny, a l\u00e9gz\u00e9si el\u00e9gtelens\u00e9get okoz\u00f3 k\u00f3rh\u00e1zi kezel\u00e9st ig\u00e9nyl\u0151 \u00e1llapot sem kiv\u00e9tel. Z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00c9rdemes naponta legal\u00e1bb 5 adag z\u00f6lds\u00e9get \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t fogyasztani. Tov\u00e1bb\u00e1 napi 1 z\u00e1rt mar\u00e9k di\u00f3f\u00e9l\u00e9t is…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":374,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[21,22,23,24],"class_list":["post-365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb","tag-covid","tag-covid-19","tag-korona","tag-koronavirus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=365"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":377,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions\/377"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}A fentebb felsorolt vitaminok nagyobb mennyis\u00e9gben megtal\u00e1lhat\u00f3ak a h\u00fasokban, halakban, sal\u00e1taf\u00e9l\u00e9kben, h\u00fcvelyesekben, tejterm\u00e9kekben, olajos magvakban, toj\u00e1sban, citrusf\u00e9l\u00e9kben, kiwiben, eperben, brokkoliban, karfiolban, s\u00fct\u0151t\u00f6kben, s\u00f3sk\u00e1ban, spen\u00f3tban, \u00e9des burgony\u00e1ban \u00e9s r\u00e9p\u00e1ban, stb.<\/pre>\n\n\n\n
Zs\u00edrad\u00e9kok<\/h2>\n\n\n\n
Test\u00f6sszet\u00e9tel<\/h2>\n\n\n\n
A nem megfelel\u0151en \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott tests\u00falycs\u00f6kkent\u0151 \u00e9trend olyan m\u00e9rt\u00e9k\u0171 energiamegszor\u00edt\u00e1ssal j\u00e1rhat egy\u00fctt, ami nemcsak az immunm\u0171k\u00f6d\u00e9st ronthatja, hanem a sz\u00fcks\u00e9ges egy\u00e9b vitamin \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyianyag bevitelt is s\u00falyosan vesz\u00e9lyezteti. Tov\u00e1bb\u00e1 alapanyagcser\u00e9nkn\u00e9l kevesebb energia bevitel a k\u00f6zismert joj\u00f3 effektushoz vezet.<\/pre>\n\n\n\n