\u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban pajzsmirigyzavarok eset\u00e9n a speci\u00e1lis \u00e9trend c\u00e9lja, hogy alkalmazkodjon a megv\u00e1ltozott anyagcsere\u00e1llapothoz, elker\u00fclj\u00fck a sz\u00f6v\u0151dm\u00e9ny\u00e1llapotok kialakul\u00e1s\u00e1t, valamint az orvosi ter\u00e1pi\u00e1hoz alkalmazkodik (pl gy\u00f3gyszer \u00e9s \u00e9tel k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1s), de az \u00e9trend meggy\u00f3gy\u00edtani nem tudja a hormonzavart.
\nK\u00e9t nagy k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g van a dietetikai ter\u00e1pia kapcs\u00e1n: alul \u00e9s t\u00falm\u0171k\u00f6d\u00e9s. Emellett az autoimmunit\u00e1s is egy kulcsk\u00e9rd\u00e9s.<\/p>\n
Egy t\u00e9m\u00e1ban j\u00e1rtas dietetikus a min\u0151s\u00e9gi v\u00e9rk\u00e9p mellett, a T3\/T4, anti-TPO, D-vitamin, vas szintj\u00e9t is figyelmbe veszi az \u00e9trend \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1sn\u00e1l.<\/p>\n
Gyakran hallani, hogy a glut\u00e9nmentes \u00e9trend gy\u00f3gy\u00edtja a pajzsmirigy zavarokat. T\u00e9nyleg igaz?<\/strong><\/p>\n A glut\u00e9nmegvon\u00e1st mindenk\u00e9ppen csak c\u00f6li\u00e1kia (glut\u00e9n\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g zavara) sz\u0171r\u00e9s ut\u00e1n javaslom, ha motiv\u00e1lt a beteg a pr\u00f3b\u00e1lkoz\u00e1sban, mert ha elkezdi a megvon\u00e1st, onnant\u00f3l a glut\u00e9n visszavezet\u00e9se n\u00e9lk\u00fcl sz\u0171rhetetlenn\u00e9 v\u00e1lik a betegs\u00e9gre. A glut\u00e9nmegvon\u00e1sos sikert\u00f6rt\u00e9netek m\u00f6g\u00f6tt nem csak a glut\u00e9n megvon\u00e1s\u00e1nak t\u00e9nye \u00e1llhat, hanem gyakorlatilag egy m\u00e1sik \u00e9letm\u00f3ddal j\u00e1r egy\u00fctt (pl paleolit est\u00e9n m\u00e1s a sz\u00e9nhidr\u00e1t, zs\u00edr, feh\u00e9rje ar\u00e1nya \u00e9s min\u0151s\u00e9ge a kor\u00e1bbi \u00e9trendhez k\u00e9pest, \u00e9s ez \u00f6nmag\u00e1ban jav\u00edthat a t\u00fcneteken). Egy nem c\u00f6li\u00e1ki\u00e1s pajzsmirigybetegn\u00e9l a glut\u00e9n kihagy\u00e1sa (m\u00e1s t\u00e1panyagot nem m\u00f3dos\u00edtva) nem szokott \u00e9rdemi v\u00e1ltoz\u00e1st okozni. Azonban egyes autoimmun pajzsmiririgy zavarok (pl. Hashimoto-k\u00f3r) eset\u00e9n a norm\u00e1l popul\u00e1ci\u00f3hoz k\u00e9pest 1,9-6,9 x akkora az es\u00e9ly, hogy az \u00e9let\u00e9ben b\u00e1rmikor kialakuljon c\u00f6li\u00e1kia. Ez\u00e9rt t\u00f6bbsz\u00f6ri sz\u0171r\u00e9s javasolt az \u00e9let\u00fckben, \u00e9s sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n c\u00e9lzott kezel\u00e9s kell, de ennek szakszer\u0171 kivitelez\u00e9s\u00e9ben a dietetikus kihagyhatatlan, vagy nagyon megnehez\u00edti a v\u00e1lt\u00e1st, mert a glut\u00e9nszennyez\u0151d\u00e9seket (pl. \u00e9telk\u00e9sz\u00edt\u00e9sn\u00e9l) kell\u0151 oktat\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl fogyasztani fogja, ami egy c\u00f6li\u00e1ki\u00e1sn\u00e1l fenntartja az autoimmun folyamatokat.<\/p>\n \u00c9rdekess\u00e9g ennek kapcs\u00e1n, hogy a glut\u00e9nmentes k\u00f6les p\u00e9ld\u00e1ul g\u00e1tolja a pajzsmirigyhormon fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9t a szervezetben. Dietetikus javaslata n\u00e9lk\u00fcl nem javaslom a glut\u00e9nmentes \u00e9trend bevezet\u00e9s\u00e9t, mert a legt\u00f6bb term\u00e9k \u00e9s recept rizsliszt vagy kukoricaliszt alap\u00fa (fokozva a k\u00e9szterm\u00e9kek kiemelked\u0151 hozz\u00e1adott cukortartalm\u00e1val), ami gyors felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00fa, \u00edgy pajzsmirigy alulm\u0171k\u00f6d\u00e9s eset\u00e9n fokozza majd a h\u00edz\u00e9konys\u00e1got, valamint n\u00f6veli a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak a kock\u00e1zat\u00e1t, mik\u00f6zben glut\u00e9nmentesen \u00e9tkezik. Fokozott szakmai odafigyel\u00e9ssel ez elker\u00fclhet\u0151.<\/p>\n \u00c9s a tejmentes \u00e9trend? Err\u0151l is sokat hallani. Ez megold\u00e1st jelenthet?<\/strong><\/p>\n A tejmegvon\u00e1s az egyedi eseteket lesz\u00e1m\u00edtva nem szokott javul\u00e1st hozni, de nyugodtan kipr\u00f3b\u00e1lhatja b\u00e1rki, csak ebben az esetben a kalcium, B12 \u00e9s feh\u00e9rjebevitelre kell figyelni fokozottan, valamint neh\u00e9z, hogy t\u00e9nyleg kiiktatja-e, mert sok term\u00e9k tartalmazza kis mennyis\u00e9gben (pl legt\u00f6bb keny\u00e9rben van szennyez\u0151d\u00e9sk\u00e9nt vagy a bolti zs\u00edr \u00e9s a tepert\u0151 gyakran tejet tartalmaz). Ennek a kivitelez\u00e9s\u00e9ben dietetikus tud seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajtani. Tejfeh\u00e9rje allergia vagy lakt\u00f3z\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g eset\u00e9ben azonban a tejterm\u00e9kek fogyaszt\u00e1sa a szakmai ir\u00e1nyelvek szerint ker\u00fclend\u0151k!<\/p>\n A s\u00f3cs\u00f6kkent\u00e9s tud seg\u00edteni?<\/strong><\/p>\n A s\u00f3fogyaszt\u00e1st emiatt nem sz\u00fcks\u00e9ges \u00e9rinteni (csak vesebetegs\u00e9g, \u00f6d\u00e9ma vagy magas v\u00e9rnyom\u00e1s fenn\u00e1ll\u00e1sakor). A pajzsmirigy t\u00falm\u0171k\u00f6d\u00e9s, Hashimoto-k\u00f3r \u00e9s pajzsmirigy gyullad\u00e1s eset\u00e9n azonban a j\u00f3dozott s\u00f3 ker\u00fcl\u00e9se fontos (ak\u00e1r csak \u00e1tmenetileg), valamint ker\u00fclend\u0151k a j\u00f3d tartalm\u00fa \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k \u00e9s egyes tengeri halak.<\/p>\n Egyes vitaminok tudnak seg\u00edteni a pajzsmirigym\u0171k\u00f6d\u00e9sben?<\/strong><\/p>\n Ki kell emelnem, hogy nem \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kb\u0151l javaslom els\u0151sorban az A \u00e9s B12-vitamin bevitel\u00e9t, mert m\u00e1s a biohasznosul\u00e1sa \u00e9trendi bevitel eset\u00e9n, emellett fokozottan kell figyelni a D-vitamin szintre is. Hashimoto-k\u00f3rn\u00e1l klinikai adatok \u00e1llnak rendelkez\u00e9sre a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 mio-inozitol \u00e9s a szel\u00e9n bevitel anti-TPO cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben, ami az\u00e9rt \u00e9rdekes, mert gy\u00f3gyszeresen nem k\u00f6nnyen befoly\u00e1solhat\u00f3 ez az \u00e9rt\u00e9k.<\/p>\n A k\u00e1posztaf\u00e9l\u00e9k, retek, sz\u00f3ja p\u00e9ld\u00e1ul g\u00e1tolja a pajzsmirigyhormonok \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t, de megfelel\u0151 h\u0151kezel\u00e9s hat\u00e1s\u00e1ra elvesztik ezen tulajdons\u00e1gukat. Szakember tud seg\u00edteni a megfelel\u0151 elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si m\u00f3d ismertet\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n A szakszer\u0171 dietetikai konzult\u00e1ci\u00f3 elengedhetetlen, ha az \u00e9trendj\u00e9n akar valaki v\u00e1ltoztatni, mert nagyon sok a t\u00e9vhit, \u00edgy az \u00e9trend nem szakszer\u0171 kivitelez\u00e9se komoly vesz\u00e9lyeket rejt mag\u00e1ban (pl glut\u00e9nkivezet\u00e9s). \u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban pajzsmirigyzavarok eset\u00e9n a speci\u00e1lis \u00e9trend c\u00e9lja, hogy alkalmazkodjon a megv\u00e1ltozott anyagcsere\u00e1llapothoz, elker\u00fclj\u00fck a sz\u00f6v\u0151dm\u00e9ny\u00e1llapotok kialakul\u00e1s\u00e1t, valamint az orvosi ter\u00e1pi\u00e1hoz alkalmazkodik (pl gy\u00f3gyszer \u00e9s \u00e9tel k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1s), de az \u00e9trend meggy\u00f3gy\u00edtani nem tudja a hormonzavart. K\u00e9t nagy k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g van a dietetikai ter\u00e1pia kapcs\u00e1n: alul \u00e9s t\u00falm\u0171k\u00f6d\u00e9s. Emellett az autoimmunit\u00e1s is egy…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-28","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetika"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions\/119"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/29"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nA dietetikus laboreredm\u00e9nyt\u0151l f\u00fcgg\u0151en a koleszterin, triglicerid, HDL-koleszterin, v\u00e9rcukor\u00e9rt\u00e9kek, sz\u00e9kreked\u00e9s\/hasmen\u00e9s, h\u00edz\u00e9konys\u00e1g\/fogy\u00e1s m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t figyelembe v\u00e9ve a teljes \u00e9trend be\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1val kezeli (energia, sz\u00e9nhidr\u00e1t, feh\u00e9rje, zs\u00edr mennyis\u00e9gi \u00e9s min\u0151s\u00e9gi javaslatokkal), nem egy-egy \u00e9tel fogyaszt\u00e1s\u00e1val vagy megvon\u00e1s\u00e1val. Fontos a mindennapokba val\u00f3 gyakorlati megval\u00f3s\u00edt\u00e1s, emiatt nem grammokban ismeretetem, hanem szemm\u00e9rt\u00e9kkel, gyakorlati egys\u00e9gekkel (teny\u00e9r\/t\u00e1ny\u00e9r m\u00f3dszer) a fogyaszt\u00e1sra javasolt mennyis\u00e9gket.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"