{"id":320,"date":"2020-04-28T11:12:10","date_gmt":"2020-04-28T11:12:10","guid":{"rendered":"http:\/\/etrendterapia.hu\/?page_id=320"},"modified":"2025-02-05T18:44:00","modified_gmt":"2025-02-05T18:44:00","slug":"vegetarianus-etrend-online-workshop","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/?page_id=320","title":{"rendered":"Veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trend online workshop"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-vivid-green-cyan-color has-text-color\">7 nap, 7 \u00e1tfog\u00f3 t\u00e9mak\u00f6r, gyakorlatias<br><br><\/h2>\n\n\n\n<p>A tanfolyam keret\u00e9ben 7 napon kereszt\u00fcl 7 t\u00e9m\u00e1val bemutatom a veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trend alapelveit a modern t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1ny szemsz\u00f6g\u00e9b\u0151l.<\/p>\n\n\n\n<p>Az eg\u00e9szs\u00e9ges veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trendet saj\u00e1t \u00edzl\u00e9s\u00e9nek megfelel\u0151en 4 egyszer\u0171 l\u00e9p\u00e9ssel meg tudja tervezni, aminek ismeret\u00e9t ebben a tanfolyam keret\u00e9ben megismerhet\u0151.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00f6nnyen, otthon elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 alapanyagokb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 \u00e9telek, amit az eg\u00e9sz csal\u00e1d im\u00e1dni fog.<\/p>\n\n\n\n<p>Ezek az ismeretek az eg\u00e9sz csal\u00e1d sz\u00e1m\u00e1ra hasznosak, \u00e9s egy \u00e9leten \u00e1t alkalmazhat\u00f3ak.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>FONTOS: Sz\u00e1nd\u00e9kosan nem egy 1-2 h\u00e9tre megtervezett minta\u00e9tlapot adok \u00e1t, hanem egy olyan ismeretet, amivel k\u00f6nnyed\u00e9n magadra \u00e9s a csal\u00e1dodra szabhatsz, valamint a kedvenc \u00e9teleidb\u0151l \u00e1ll\u00edthatod \u00f6ssze eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sod.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-large-font-size\"><br>Tanfolyam t\u00e9m\u00e1i:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Az eg\u00e9szs\u00e9ges veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trend alapelvei a modern dietetika elveire kit\u00e9rve,<\/li>\n\n\n\n<li>Gabonaf\u00e9l\u00e9k meg\u00edt\u00e9l\u00e9se, a p\u00e9k\u00e1ruk \u00e9s helyettes\u00edt\u00e9s\u00fck, lisztek, v\u00e1s\u00e1rl\u00e1si tudnival\u00f3k,<\/li>\n\n\n\n<li>Z\u00f6lds\u00e9gek-gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9lettani hat\u00e1sai, mennyit fogyasszunk bel\u0151l\u00fck,<\/li>\n\n\n\n<li>Olajos magvak hasznos beltartalmi anyagai, mennyit javasolt fogyasztani bel\u0151l\u00fck,<\/li>\n\n\n\n<li>Tejterm\u00e9kek meg\u00edt\u00e9l\u00e9se, p\u00f3tl\u00e1s\u00e1nak lehet\u0151s\u00e9gei, mennyis\u00e9g\u00fckre gyakorlati p\u00e9ld\u00e1k,<\/li>\n\n\n\n<li>A tengeri \u00e9s \u00e9desv\u00edzi halak meg\u00edt\u00e9l\u00e9se,<\/li>\n\n\n\n<li>Toj\u00e1s meg\u00edt\u00e9l\u00e9se, fogyaszt\u00e1si mennyis\u00e9g\u00e9re javaslat,<\/li>\n\n\n\n<li>A gyors \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges heti \u00e9trendtervez\u00e9shez 4-l\u00e9p\u00e9ses alapelv,<\/li>\n\n\n\n<li>Veget\u00e1ri\u00e1nusok\/veg\u00e1k eset\u00e9ben milyen vitaminokra \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokra kell figyelni fokozottan, valamint ezek p\u00f3tl\u00e1si lehet\u0151s\u00e9gei mind a term\u00e9szetes \u00e9telekb\u0151l, mind az \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u0151kb\u0151l,<\/li>\n\n\n\n<li>Feh\u00e9rje mennyis\u00e9gi \u00e9s min\u0151s\u00e9gi megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1nak lehet\u0151s\u00e9gei veget\u00e1ri\u00e1nusoknak\/veg\u00e1knak,<\/li>\n\n\n\n<li>Mindezt kieg\u00e9sz\u00edtve olyan hasznos k\u00e9rd\u00e9sek megv\u00e1laszol\u00e1s\u00e1val, mint a &#8222;glut\u00e9nmentes gabon\u00e1k t\u00e9nyleg eg\u00e9szs\u00e9gesebbek?&#8221; vagy a &#8222;vaj vagy margarin?&#8221; \u00f6r\u00f6k k\u00e9rd\u00e9se.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Tapasztalatom szerint azok, akik tudatosan szeretn\u00e9k meg\u00f3vni eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcket, els\u0151sorban olyan inform\u00e1ci\u00f3kat keresnek, amik val\u00f3ban hitelesek \u00e9s megb\u00edzhat\u00f3ak. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d ir\u00e1nti \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sem miatt a Semmelweis Egyetemen v\u00e9geztem dietetikusk\u00e9nt, majd term\u00e9szetgy\u00f3gy\u00e1szati ismeretekkel eg\u00e9sz\u00edtettem ki l\u00e1t\u00e1sm\u00f3domat, hogy a modern tudom\u00e1nyos gondolkod\u00e1st a trad\u00edcion\u00e1lis tapasztalatokkal kombin\u00e1ljam. Folyamatosan keresem a hiteles \u00e9s hat\u00e9kony megold\u00e1sokat, ez\u00e9rt jelenleg a Debreceni Egyetemen pszichol\u00f3gi\u00e1t tanulok, hogy \u00e1tfog\u00f3 megold\u00e1sokkal seg\u00edthessem az \u00e9letm\u00f3djukon v\u00e1ltoztatni k\u00edv\u00e1n\u00f3kat. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-very-light-gray-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-vivid-red-color has-text-color\">Mit kapsz az online tanfolyamon?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>7 nap alatt 7 darab e-mailt, benne sok-sok \u00e9rt\u00e9kes tud\u00e1st t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kok hat\u00e1sair\u00f3l, a modern dietetika szemsz\u00f6g\u00e9b\u0151l \u2013 mindezt olvasm\u00e1nyosan, k\u00f6z\u00e9rthet\u0151en.<\/li>\n\n\n\n<li>Megtan\u00edtom a 4 l\u00e9p\u00e9ses \u00e9trendtervez\u00e9st, amivel k\u00f6nnyen eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9tkezhetsz a gyakorlatban is.<\/li>\n\n\n\n<li>Praktikus receptek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A tanfolyam v\u00e9g\u00e9n 1 let\u00f6lthet\u0151, nyomtathat\u00f3 e-bookot az elm\u00e9leti tud\u00e1sanyaggal.<\/li>\n\n\n\n<li>1 hetes minta\u00e9trenddel.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-vivid-green-cyan-color has-text-color\" style=\"font-size:22px\"><strong>\ud83d\udce8Jelentkez\u00e9s\ud83d\udce8<\/strong><br><strong>Jelentkezni az <a href=\"mailto:etrendterapia@gmail.com\">etrendterapia@gmail.com<\/a> c\u00edmen tudsz, fizet\u00e9s banki \u00e1tutal\u00e1sos m\u00f3don t\u00f6rt\u00e9nik.<\/strong><br>\u00cdrd meg, hogy kinek a nev\u00e9re, c\u00edm\u00e9re, ad\u00f3sz\u00e1m\u00e1ra \u00e1ll\u00edtsam ki a sz\u00e1ml\u00e1t \u00e9s v\u00e1laszban k\u00fcld\u00f6m a sz\u00e1mlasz\u00e1mot. A jelentkez\u00e9ssel elfogadod a weboldalon megtal\u00e1lhat\u00f3 Adatv\u00e9delmi ir\u00e1nyelvet \u00e9s az \u00c1ltal\u00e1nos szerz\u0151d\u00e9si felt\u00e9teleket.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size\"><br><strong>Az online tanfolyam \u00e1ra<\/strong> <strong>30.000 Ft<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\"><strong>\ud83c\udf81 B\u00f3nusz \ud83c\udf81<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Azok, akik most elkezdik a workshopot, egy <strong>extra 0. napi anyagot is kapnak<\/strong> a kurzus keret\u00e9ben. Ebben egy k\u00f6z\u00e9rthet\u0151 \u00e9s gyakorlatias \u00e1ttekint\u0151t adok a sz\u00e9nhidr\u00e1tok, feh\u00e9rj\u00e9k \u00e9s zs\u00edrok k\u00e9mia m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9r\u0151l<br>T\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt megtanulhatod bel\u0151le:<br>&#8211; a sokf\u00e9le cukor k\u00f6z\u00f6tt mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g,<br>&#8211; mi a k\u00f6z\u00f6s \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a cukrokban \u00e9s a kem\u00e9ny\u00edt\u0151ben,<br>&#8211; a feh\u00e9rj\u00e9k eset\u00e9ben mi\u00e9rt kell tudatosabbnak lenni egy veget\u00e1ri\u00e1nusnak,<br>&#8211; miben \u00e9p\u00fclnek fel m\u00e1sk\u00e9nt az \u00e1llati zs\u00edrok \u00e9s a n\u00f6v\u00e9nyi olajok.<\/p>\n\n\n\n<p>Az \u00e1rak magyar forintban \u00e9rtend\u0151ek \u00e9s brutt\u00f3ak.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>7 nap, 7 \u00e1tfog\u00f3 t\u00e9mak\u00f6r, gyakorlatias A tanfolyam keret\u00e9ben 7 napon kereszt\u00fcl 7 t\u00e9m\u00e1val bemutatom a veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trend alapelveit a modern t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1ny szemsz\u00f6g\u00e9b\u0151l. Az eg\u00e9szs\u00e9ges veget\u00e1ri\u00e1nus \u00e9trendet saj\u00e1t \u00edzl\u00e9s\u00e9nek megfelel\u0151en 4 egyszer\u0171 l\u00e9p\u00e9ssel meg tudja tervezni, aminek ismeret\u00e9t ebben a tanfolyam keret\u00e9ben megismerhet\u0151. K\u00f6nnyen, otthon elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 alapanyagokb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 \u00e9telek, amit&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-320","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=320"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26896,"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/320\/revisions\/26896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.etrendterapia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}